28. «ШЕСТИШАГОВЫЙ РЕФРЕЙМИНГ»
Работает с нежелательным поведением (раздражительностью, стеснительностью, курением, обжорством, и т.д.).
Цель техники состоит в том, чтобы разделить позитивное намерение и деструктивное поведение человека, найти другие, более приемлемые для него способы реализации того же позитивного намерения, когда прежнее поведение становится уже ненужным (бессознательное всегда осуществляет наилучший выбор из имеющихся у него возможностей в данный момент).
По шагам.
1. Идентифицируем проблемное (нежелательное) поведение. Спрашиваем: «Какая часть в теле отвечает за это поведение? Где она расположена?» Как только партнер определил соответствующую часть, собираем ее субмодальности с акцентом на кинестетику (уточняем форму, глубину расположения, температуру и т.д.).
2. Устанавливаем отношения с этой частью, для чего инструктируем партнера: «И теперь задай вопрос внутрь себя, прямо этой части: "Действительно ли ты та самая часть, которая отвечает за это поведение?"- и обрати внимание, что изменится в ощущениях». Партнер сообщает о кинестетических изменениях. инструктируем: «Спроси, согласна ли эта часть именно таким способом отвечать нам "Да!"? Пусть она ответит так, как раньше…» Часть дает подтверждение. В дальнейшем мы общаемся только с этой частью и через нее – с остальными.
3. Проводим границу между позитивным намерением и нежелательным поведением. говорим: «Я точно знаю, что у этой части есть мощное позитивное намерение. Спроси ее, так ли это?» Партнер получает от Части ответ: "Да!"
1. Создаем новые альтернативные варианты поведения.
Инструктируем: «Подумай о какой-нибудь ситуации, когда у тебя все получалось… когда ты действовал очень, очень разнообразно… когда твои творческие способности проявлялись в полной мере… И обрати внимание, где в теле расположена эта, Творческая, часть».
Собираем субмодальности Творческой части.
Предлагаем: «Теперь попроси Первую часть, которая с нами сотрудничает, сообщить свое положительное намерение Творческой части… И как только она сделает это, пусть скажет: "Да!" Получаем положительный ответ.
.Инструктируем: «И теперь пусть Первая часть попросит Творческую часть найти 10-15 способов поведения, которые удовлетворяют позитивному намерению Первой части и которые больше подходят тебе… И, как только она сделает это и сообщит найденные варианты Первой части, пусть та скажет нам:"Да!" Получаем положительный ответ.
Инструктируем: «Попроси Первую часть из этих 10-15 вариантов выбрать 3-4 способа, которые ей больше всего нравятся… И как только она сделает это, пусть скажет нам: "Да!"
2. Экологическая проверка.
Инструктируем: «А теперь задай вопрос внутрь себя - нет ли каких- либо частей, которые возражают против этих новых способов поведения?».
Если какая-то часть откликнулась необычным ощущением в теле, то продолжаем давать инструкции: «Тогда попроси эту часть и другие части, которые может быть просто не успели откликнуться, сообщить свои позитивные намерения Первой части… И как только они сделают это, пусть она скажет нам: "Да!" Как только ответ получен, просим Первую часть сообщить
«чужие» положительные намерения Творческой части. Творческая часть в свою очередь изобретает способы поведения, более отвечающие также и этим позитивным намерениям, и сообщает их Первой части, которая выбирает наилучшие из них.
3. Подстройка к будущему.
Инструктируем: И теперь, когда положительные намерения всех частей удовлетворены, когда найдены новые способы поведения, обратись к Первой части и спроси у нее, готова ли она взять на себя ответственность за реализацию этих новых вариантов поведения в ближайшие 3-4 недели…
Получаем положительный ответ.
Просим Первую часть проиграть новые варианты поведения на 3-4 недели вперед.
Цель техники состоит в том, чтобы разделить позитивное намерение и деструктивное поведение человека, найти другие, более приемлемые для него способы реализации того же позитивного намерения, когда прежнее поведение становится уже ненужным (бессознательное всегда осуществляет наилучший выбор из имеющихся у него возможностей в данный момент).
По шагам.
1. Идентифицируем проблемное (нежелательное) поведение. Спрашиваем: «Какая часть в теле отвечает за это поведение? Где она расположена?» Как только партнер определил соответствующую часть, собираем ее субмодальности с акцентом на кинестетику (уточняем форму, глубину расположения, температуру и т.д.).
2. Устанавливаем отношения с этой частью, для чего инструктируем партнера: «И теперь задай вопрос внутрь себя, прямо этой части: "Действительно ли ты та самая часть, которая отвечает за это поведение?"- и обрати внимание, что изменится в ощущениях». Партнер сообщает о кинестетических изменениях. инструктируем: «Спроси, согласна ли эта часть именно таким способом отвечать нам "Да!"? Пусть она ответит так, как раньше…» Часть дает подтверждение. В дальнейшем мы общаемся только с этой частью и через нее – с остальными.
3. Проводим границу между позитивным намерением и нежелательным поведением. говорим: «Я точно знаю, что у этой части есть мощное позитивное намерение. Спроси ее, так ли это?» Партнер получает от Части ответ: "Да!"
1. Создаем новые альтернативные варианты поведения.
Инструктируем: «Подумай о какой-нибудь ситуации, когда у тебя все получалось… когда ты действовал очень, очень разнообразно… когда твои творческие способности проявлялись в полной мере… И обрати внимание, где в теле расположена эта, Творческая, часть».
Собираем субмодальности Творческой части.
Предлагаем: «Теперь попроси Первую часть, которая с нами сотрудничает, сообщить свое положительное намерение Творческой части… И как только она сделает это, пусть скажет: "Да!" Получаем положительный ответ.
.Инструктируем: «И теперь пусть Первая часть попросит Творческую часть найти 10-15 способов поведения, которые удовлетворяют позитивному намерению Первой части и которые больше подходят тебе… И, как только она сделает это и сообщит найденные варианты Первой части, пусть та скажет нам:"Да!" Получаем положительный ответ.
Инструктируем: «Попроси Первую часть из этих 10-15 вариантов выбрать 3-4 способа, которые ей больше всего нравятся… И как только она сделает это, пусть скажет нам: "Да!"
2. Экологическая проверка.
Инструктируем: «А теперь задай вопрос внутрь себя - нет ли каких- либо частей, которые возражают против этих новых способов поведения?».
Если какая-то часть откликнулась необычным ощущением в теле, то продолжаем давать инструкции: «Тогда попроси эту часть и другие части, которые может быть просто не успели откликнуться, сообщить свои позитивные намерения Первой части… И как только они сделают это, пусть она скажет нам: "Да!" Как только ответ получен, просим Первую часть сообщить
«чужие» положительные намерения Творческой части. Творческая часть в свою очередь изобретает способы поведения, более отвечающие также и этим позитивным намерениям, и сообщает их Первой части, которая выбирает наилучшие из них.
3. Подстройка к будущему.
Инструктируем: И теперь, когда положительные намерения всех частей удовлетворены, когда найдены новые способы поведения, обратись к Первой части и спроси у нее, готова ли она взять на себя ответственность за реализацию этих новых вариантов поведения в ближайшие 3-4 недели…
Получаем положительный ответ.
Просим Первую часть проиграть новые варианты поведения на 3-4 недели вперед.
🔗 Полезные ссылки по теме:
На страницу курса НЛП практик https://n-vladislavova.com/kurs-nlp-practic
На страницу курса НЛП-Коммуникации https://n-vladislavova.com/kurs-master-communication
На автовебинар https://n-vladislavova.com/webinar-nlp-practic
Анкета предзаписи - 15% https://n-vladislavova.com/ankpredzap
На страницу Экспресс курсов https://n-vladislavova.com/mini-kursi
На страницу курса НЛП практик https://n-vladislavova.com/kurs-nlp-practic
На страницу курса НЛП-Коммуникации https://n-vladislavova.com/kurs-master-communication
На автовебинар https://n-vladislavova.com/webinar-nlp-practic
Анкета предзаписи - 15% https://n-vladislavova.com/ankpredzap
На страницу Экспресс курсов https://n-vladislavova.com/mini-kursi